ads
مطبخ یار
0

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

برای مشاهده لیست علاقه مندی ها وارد شوید!

مشاهده محصولات فروشگاه

آخرین مقالات ورزش و سلامتی

.

همه مقالات ورزش و سلامتی

.

رژیم-غذایی-کبد-چرب

موثرترین رژیم غذایی کبدچرب شامل چه موادغذایی است؟

راهنمای مقاله کبد یکی از مهم‌ترین اعضا بدن است که وظایفی چون پاکسازی سموم بدن، کمک به هضم غذا و ذخیره گلوکز را برعهده دارد. بیماری کبد چرب به کبد...

ادامه مطلب
شنبه 24 اردیبهشت 1401 بدون نظر
رژیم غذایی برای افزایش قد

بهترین برنامه غذایی برای افزایش قد چیست؟

راهنمای مقاله داشتن قد بلند را می‌توان یکی از مهم‌ترین فاکتورهای جذابیت و اعتماد به نفس دانست. اگرچه ژنتیک تاثیر مهمی در رشد و اندازه قد دارد اما رژیم غذایی...

ادامه مطلب
جمعه 13 اسفند 1400 بدون نظر
لاغری-ران

لاغری ران و آشنایی با روش هایی سریع برای انجام آن

راهنمای مقاله لاغری ران یکی از هدف‌های مهم در تناسب اندام به خصوص برای خانم‌ها است. از بین رفتن چربی ران‌ها عمدتا کار آسانی نیست اما به دلیل تاثیر زیادی...

ادامه مطلب
شنبه 7 اسفند 1400 بدون نظر
لاغری صورت

لاغری صورت و 7 روش ساده برای انجام آن

راهنمای مقاله به عقیده بسیاری از افراد، داشتن صورتی لاغر یکی از فاکتورهای جذابیت است. از این رو افراد به روش‌های مختلفی حتی عمل جراحی برای لاغر کردن صورت خود...

ادامه مطلب
جمعه 22 بهمن 1400 بدون نظر
رژیم 15 روزه کانادایی

با رژیم 15 روزه کانادایی سریع لاغر شوید

راهنمای مقاله اگر طرفدار لاغری در خانه رژیم‌های لاغری سریع باشید احتمالا تا به حال درباره رژیم 15 روزه کانادایی شنیده‌اید. رژیم کانادایی روشی سریع برای کاهش وزن زیاد است که...

ادامه مطلب
جمعه 17 دی 1400 بدون نظر
زردچوبه-برای-لاغری

5 مورد از بهترین خواص زردچوبه برای لاغری ؛ آشنایی با دمنوش های زردچوبه

راهنمای مقاله زردچوبه که به عنوان ادویه طلایی شناخته می‌شود، جزء جدایی ناپذیر هر آشپزخانه‌ است. استفاده از این ادویه نه تنها رنگ، عطر و طعم لذیذ به غذا می‌بخشد،...

ادامه مطلب
جمعه 3 دی 1400 بدون نظر
لاغری با سرکه سیب

معجزه لاغری با سرکه سیب ; از شایعه تا واقعیت

راهنمای مقاله سرکه سیب که از تخمیر سیب به دست می‌آید، در سال‌های اخیر توجه بسیاری را برای کاهش وزن به خود جلب کرده است. مطالعات مختلفی در رابطه با...

ادامه مطلب
جمعه 12 آذر 1400 بدون نظر
لاغری در خانه

13 راهکار برای لاغری در خانه

راهنمای مقاله تنها راه کاهش وزن، ورزش و تمرین در باشگاه‌های ورزشی نیست. لاغری در خانه نیز روشی مطمئن می‌باشد که نیاز به صبر و ثبات قدم در برنامه دارد. برای...

ادامه مطلب
جمعه 28 آبان 1400 بدون نظر
معجون-لاغری

معرفی 9 معجون لاغری طبیعی

راهنمای مقاله کاهش وزن یک هدف بزرگ است که ورزش، شیوه زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل می‌تواند در رسیدن به این هدف کمک کند. مصرف معجون لاغری یکی از...

ادامه مطلب
جمعه 7 آبان 1400 بدون نظر
رژیم-چاقی-2

رژیم چاقی و 12 ماده غذایی جهت افزایش وزن اصولی

راهنمای مقاله پزشکان معمولاً افزایش وزن را به افرادی توصیه می‌کنند که وزن بسیار کمی ‌دارند چرا که کمبود وزن همانند زیاد بودن وزن می‌تواند بیماری‌ها و مشکلات بسیاری را...

ادامه مطلب
جمعه 23 مهر 1400 بدون نظر
رژیم-لاغری

3 رژیم‌ لاغری محبوب در دنیا و توصیه‌ هایی پیرامون آن

راهنمای مقاله غذاهای ناسالم، عدم فعالیت، استرس و مواردی از این قبیل باعث شده امروزه افراد بیشتر از همیشه به دنبال کاهش وزن و رژیم لاغری باشند. رژیم لاغری باید...

ادامه مطلب
جمعه 2 مهر 1400 يك نظر
رژیم-ورزشی

رژیم ورزشی و پنج دستورالعمل ضروری برای اجرای آن

راهنمای مقاله وقتی ورزش می‌کنید، به رژیم ورزشی مناسبی نیاز دارید که بتواند به شما در انجام هر چه بهتر حرکات ورزشی کمک کند و عملکرد شما را بهبود بخشد....

ادامه مطلب
چهارشنبه 26 خرداد 1400 بدون نظر
رژیم کتوژنیک رایگان خوب

آشنایی با رژیم کتوژنیک رایگان ; فواید و عوارض

راهنمای مقاله رژیم کتوژنیک رایگان (یا به طور خلاصه رژیم کتو) رژیمی ‌بر پایه کربوهیدرات است که فوایدی برای سلامتی دارد. رژیم کتوژنیک رایگان می‌تواند به افراد در کاهش وزن...

ادامه مطلب
پنجشنبه 23 اردیبهشت 1400 بدون نظر
چاقی ناشی از استرس

چاقی ناشی از استرس چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟

راهنمای مقاله استرس به عنوان شایع ترین علل افزایش وزن در ایران و جهان شناخته شده است. متأسفانه ، تمام این استرس های اضافی می توانند منجر به افزایش وزن...

ادامه مطلب
سه شنبه 6 آبان 1399 بدون نظر
چربی سوزی

چگونه می توانم حین ورزش کردن چربی سوزی بیشتری داشته باشم؟

راهنمای مقاله اصول چربی سوزی اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید، باید بدانید بدنتان چگونه کالری برای سوخت مصرف می کند، همچنین دانستن نکاتی برای کاهش وزن می تواند در...

ادامه مطلب
شنبه 26 مهر 1399 بدون نظر
چربی دور شکم

چربی دور شکم و 5 روش ساده برای از دست دادن آن

راهنمای مقاله از مصرف شکر و نوشیدنی های شیرین خودداری کنید غذاهای حاوی قند برای سلامتی شما مضر هستند. مطالعات متعدد نشان داده است که قند اضافی، بیشتر به دلیل...

ادامه مطلب
شنبه 19 مهر 1399 بدون نظر
کم شدن وزن

کم شدن وزن و 15 نکته ای که باید در مورد آن بدانید

راهنمای مقاله آب بنوشید، به خصوص قبل از غذا نوشیدن آب می تواند به کم شدن وزن کمک کند، نوشیدن آب می تواند متابولیسم را به میزان 24-30٪ در طی...

ادامه مطلب
جمعه 4 مهر 1399 بدون نظر
کاهش وزن

3 سوال کلیدی که به هنگام کاهش وزن باید از خودتان بپرسید

راهنمای مقاله برای کاهش وزن ، باید هر روز کالری کمتری از سوخت و ساز بدن نسبت به روز قبل دریافت کنید. این کار در وهله اول به اندازه کافی...

ادامه مطلب
جمعه 13 تیر 1399 بدون نظر
صدمات ورزشی

صدمات ورزشی و راهکارهایی برای جلوگیری از آن

راهنمای مقاله وقتی کلمه ورزش را می شنوید احتمالاً به بسکتبال ، والیبال یا فوتبال فکر می کنید یا فردی که به دنبال تناسب اندام باشد ممکن است به تمرینات...

ادامه مطلب
پنجشنبه 14 فروردین 1399 بدون نظر
ورزش

ورزش و حقایق جالب آن

راهنمای مقاله واقعاً چقدراز ورزش می دانید؟ فرقی نمی کند که شما تحت آموزش می باشید یا یک مربی جدید هستید. ما حقایق ورزشی را برای شما آماده کرده ایم...

ادامه مطلب
یکشنبه 3 فروردین 1399 بدون نظر
مطبخ یار

مطبخ‌یار | رهنمود زندگی سالم