ads
مطبخ یار
0

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

برای مشاهده لیست علاقه مندی ها وارد شوید!

مشاهده محصولات فروشگاه

آخرین مقالات ورزش و سلامتی

.

همه مقالات ورزش و سلامتی

.

رژیم-ورزشی

رژیم ورزشی و پنج دستورالعمل ضروری برای اجرای آن

راهنمای مقاله وقتی ورزش می‌کنید، به رژیم ورزشی مناسبی نیاز دارید که بتواند به شما در انجام هر چه بهتر حرکات ورزشی کمک کند و عملکرد شما را بهبود بخشد....

ادامه مطلب
چهارشنبه 26 خرداد 1400 بدون نظر
رژیم کتوژنیک رایگان خوب

آشنایی با رژیم کتوژنیک رایگان ; فواید و عوارض

راهنمای مقاله رژیم کتوژنیک رایگان (یا به طور خلاصه رژیم کتو) رژیمی ‌بر پایه کربوهیدرات است که فوایدی برای سلامتی دارد. رژیم کتوژنیک رایگان می‌تواند به افراد در کاهش وزن...

ادامه مطلب
پنجشنبه 23 اردیبهشت 1400 بدون نظر
چاقی ناشی از استرس

چاقی ناشی از استرس چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟

راهنمای مقاله استرس به عنوان شایع ترین علل افزایش وزن در ایران و جهان شناخته شده است. متأسفانه ، تمام این استرس های اضافی می توانند منجر به افزایش وزن...

ادامه مطلب
سه شنبه 6 آبان 1399 بدون نظر
چربی سوزی

چگونه می توانم حین ورزش کردن چربی سوزی بیشتری داشته باشم؟

راهنمای مقاله اصول چربی سوزی اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید، باید بدانید بدنتان چگونه کالری برای سوخت مصرف می کند، همچنین دانستن نکاتی برای کاهش وزن می تواند در...

ادامه مطلب
شنبه 26 مهر 1399 بدون نظر
چربی دور شکم

چربی دور شکم و 5 روش ساده برای از دست دادن آن

راهنمای مقاله از مصرف شکر و نوشیدنی های شیرین خودداری کنید غذاهای حاوی قند برای سلامتی شما مضر هستند. مطالعات متعدد نشان داده است که قند اضافی، بیشتر به دلیل...

ادامه مطلب
شنبه 19 مهر 1399 بدون نظر
کم شدن وزن

کم شدن وزن و 15 نکته ای که باید در مورد آن بدانید

راهنمای مقاله آب بنوشید، به خصوص قبل از غذا نوشیدن آب می تواند به کم شدن وزن کمک کند، نوشیدن آب می تواند متابولیسم را به میزان 24-30٪ در طی...

ادامه مطلب
جمعه 4 مهر 1399 بدون نظر
کاهش وزن

3 سوال کلیدی که به هنگام کاهش وزن باید از خودتان بپرسید

راهنمای مقاله برای کاهش وزن ، باید هر روز کالری کمتری از سوخت و ساز بدن نسبت به روز قبل دریافت کنید. این کار در وهله اول به اندازه کافی...

ادامه مطلب
جمعه 13 تیر 1399 بدون نظر
صدمات ورزشی

صدمات ورزشی و راهکارهایی برای جلوگیری از آن

راهنمای مقاله وقتی کلمه ورزش را می شنوید احتمالاً به بسکتبال ، والیبال یا فوتبال فکر می کنید یا فردی که به دنبال تناسب اندام باشد ممکن است به تمرینات...

ادامه مطلب
پنجشنبه 14 فروردین 1399 بدون نظر
ورزش

ورزش و حقایق جالب آن

راهنمای مقاله واقعاً چقدراز ورزش می دانید؟ فرقی نمی کند که شما تحت آموزش می باشید یا یک مربی جدید هستید. ما حقایق ورزشی را برای شما آماده کرده ایم...

ادامه مطلب
یکشنبه 3 فروردین 1399 بدون نظر

مطبخ‌یار | رهنمود زندگی سالم