راهنمای مقاله رژیم مدیترانه ای یکی از معروف‌ترین رژیم‌های غذایی است که بیشتر با هدف کاهش وزن و حفظ سلامتی بدن شناخته می‌شود. این رژیم سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات...
ادامه مطلب
راهنمای مقاله کبد یکی از مهم‌ترین اعضا بدن است که وظایفی چون پاکسازی سموم بدن، کمک به هضم غذا و ذخیره گلوکز را برعهده دارد. بیماری کبد چرب به کبد...
ادامه مطلب
راهنمای مقاله داشتن قد بلند را می‌توان یکی از مهم‌ترین فاکتورهای جذابیت و اعتماد به نفس دانست. اگرچه ژنتیک تاثیر مهمی در رشد و اندازه قد دارد اما رژیم غذایی...
ادامه مطلب
راهنمای مقاله لاغری ران یکی از هدف‌های مهم در تناسب اندام به خصوص برای خانم‌ها است. از بین رفتن چربی ران‌ها عمدتا کار آسانی نیست اما به دلیل تاثیر زیادی...
ادامه مطلب
راهنمای مقاله به عقیده بسیاری از افراد، داشتن صورتی لاغر یکی از فاکتورهای جذابیت است. از این رو افراد به روش‌های مختلفی حتی عمل جراحی برای لاغر کردن صورت خود...
ادامه مطلب
راهنمای مقاله اگر طرفدار لاغری در خانه رژیم‌های لاغری سریع باشید احتمالا تا به حال درباره رژیم 15 روزه کانادایی شنیده‌اید. رژیم کانادایی روشی سریع برای کاهش وزن زیاد است که...
ادامه مطلب
راهنمای مقاله زردچوبه که به عنوان ادویه طلایی شناخته می‌شود، جزء جدایی ناپذیر هر آشپزخانه است. استفاده از این ادویه نه تنها رنگ، عطر و طعم لذیذ به غذا می‌بخشد،...
ادامه مطلب
راهنمای مقاله سرکه سیب که از تخمیر سیب به دست می‌آید، در سال‌های اخیر توجه بسیاری را برای کاهش وزن به خود جلب کرده است. مطالعات مختلفی در رابطه با...
ادامه مطلب
راهنمای مقاله تنها راه کاهش وزن، ورزش و تمرین در باشگاه‌های ورزشی نیست. لاغری در خانه نیز روشی مطمئن می‌باشد که نیاز به صبر و ثبات قدم در برنامه دارد. برای...
ادامه مطلب
راهنمای مقاله کاهش وزن یک هدف بزرگ است که ورزش، شیوه زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل می‌تواند در رسیدن به این هدف کمک کند. مصرف معجون لاغری یکی از...
ادامه مطلب
راهنمای مقاله پزشکان معمولاً افزایش وزن را به افرادی توصیه می‌کنند که وزن بسیار کمی دارند چرا که کمبود وزن همانند زیاد بودن وزن می‌تواند بیماری‌ها و مشکلات بسیاری را...
ادامه مطلب
راهنمای مقاله غذاهای ناسالم، عدم فعالیت، استرس و مواردی از این قبیل باعث شده امروزه افراد بیشتر از همیشه به دنبال کاهش وزن و رژیم لاغری باشند. رژیم لاغری باید...
ادامه مطلب
راهنمای مقاله وقتی ورزش می‌کنید، به رژیم ورزشی مناسبی نیاز دارید که بتواند به شما در انجام هر چه بهتر حرکات ورزشی کمک کند و عملکرد شما را بهبود بخشد....
ادامه مطلب
راهنمای مقاله رژیم کتوژنیک رایگان (یا به طور خلاصه رژیم کتو) رژیمی بر پایه کربوهیدرات است که فوایدی برای سلامتی دارد. رژیم کتوژنیک رایگان می‌تواند به افراد در کاهش وزن...
ادامه مطلب
راهنمای مقاله استرس به عنوان شایع ترین علل افزایش وزن در ایران و جهان شناخته شده است. متأسفانه ، تمام این استرس های اضافی می توانند منجر به افزایش وزن...
ادامه مطلب
راهنمای مقاله اصول چربی سوزی اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید، باید بدانید بدنتان چگونه کالری برای سوخت مصرف می کند، همچنین دانستن نکاتی برای کاهش وزن می تواند در...
ادامه مطلب
راهنمای مقاله از مصرف شکر و نوشیدنی های شیرین خودداری کنید غذاهای حاوی قند برای سلامتی شما مضر هستند. مطالعات متعدد نشان داده است که قند اضافی، بیشتر به دلیل...
ادامه مطلب
راهنمای مقاله آب بنوشید، به خصوص قبل از غذا نوشیدن آب می تواند به کم شدن وزن کمک کند، نوشیدن آب می تواند متابولیسم را به میزان 24-30٪ در طی...
ادامه مطلب
راهنمای مقاله برای کاهش وزن ، باید هر روز کالری کمتری از سوخت و ساز بدن نسبت به روز قبل دریافت کنید. این کار در وهله اول به اندازه کافی...
ادامه مطلب
راهنمای مقاله وقتی کلمه ورزش را می شنوید احتمالاً به بسکتبال ، والیبال یا فوتبال فکر می کنید یا فردی که به دنبال تناسب اندام باشد ممکن است به تمرینات...
ادامه مطلب
راهنمای مقاله واقعاً چقدراز ورزش می دانید؟ فرقی نمی کند که شما تحت آموزش می باشید یا یک مربی جدید هستید. ما حقایق ورزشی را برای شما آماده کرده ایم...
ادامه مطلب
مطبخ‌یار | سفیر برندینگ مراکز و صنایع غذایی کشور
