ads
مطبخ یار
0

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

برای مشاهده لیست علاقه مندی ها وارد شوید!

مشاهده محصولات فروشگاه

ویدیو شماره 1: عامل اصلی چاقی چیست؟

چکیده کوتاه مطلب

با توجه به اینکه مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها دلیل اصلی بسیاری از بیماری ها هستند اما عامل اصلی چاقی نداشتن تحرک و مصرف کالری بیشتر از نیاز بدن می باشد.

آنچه در ویدیو گفته می‌شود:

آیا واقعا مصرف کربوهیدرات ها به تنهایی مثل قند و شکر یا نون و برنج عامل اصلی چاقی هست؟

خب جواب این سوال نه هست….

درسته که کربوهیدرات ها عامل اصلی بسیاری از بیماری ها مثل سندروم متابولیک یا دیابت هستند، اما باید بگم عامل اصلی چاقی نداشتن تحرک و مصرف کالری بیشتر از نیاز بدنه.

در واقع مطالعات زیادی هست که نشون داده مصرف دو رژیم غذایی کم کربوهیدرات و پر کربوهیدرات با انرژی یکسان، اثر یکسانی بر کاهش وزن افراد داشته.

در واقع نون و برنج ارزش سیری بالایی دارند و حذف اونها از رژیم غذایی باعث میشه شما مدام احساس گرسنگی داشته باشید.

پس قبل از اینکه نون و برنج رو به طور کامل از رژیم غذاییتون حذف کنید به فکر کنترل انرژی مصرفی و افزایش تحرک باشید.

ads
ads
ads

موضوعات مجله

.

آخرین مطالب مجله

.
  • چنانچه دیدگاهی توهین آمیز باشد و متوجه اشخاص مدیر، نویسندگان و سایر کاربران باشد یا جنبه ی تبلیغاتی داشته باشد تایید نخواهد شد.
  • چنانچه از لینک سایر وبسایت ها و یا وبسایت خود در دیدگاه استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لینک کوتاه مطلب
0